说起夜班，想必医护们的心里一定是满肚的辛酸、无奈。白班和夜班轮值无限度地挑战着健康的底线：首先出现的就是睡眠障碍（shift work sleep disorder, SWSD）。也就是“睡不着、睡不醒”。难入睡，睡着之后醒不来，醒来之后缓不过劲。疲劳、没精打采、情绪不高，干啥都没劲等等情况，这些都是夜班对身体最直接的影响。


对于刚工作的人来说，调适这些“黑白”轮班，是非常重要和痛苦的工作之一。很多人在这个阶段就会出现职业倾向的分水岭，顶得住的，已经是安然接受了这种宿命，顶不住的，一句“老娘不干了”，从此与这行潇洒分手。


这么说，干护士这行，夜班轮值是无法避免？小编告诉你，未必！


WHO下属的国际癌症研究机构（International Agency for Research on Cancer）在2007年称值夜班很可能是致癌因素。其中研究最多的是乳腺癌，背后的机制可能为褪黑素分泌减少、雌激素分泌增加，皮质醇、催乳素分泌紊乱等等。相似的，男性性激素也会受影响，因此前列腺癌的发病率也会上升。另外风险增加的肿瘤还有结直肠癌和子宫内膜癌。此外，诸如被内分泌和代谢紊乱、肠道功能紊乱这些问题困扰还有抑郁、焦虑、容易酒精依赖、大量吸烟等等精神方面的问题出现。


分享这些“职业病”真不是小编的目的，如何避免这行的职业病才是重点。


不辞职、不转行、不轮值夜班、工资还能提高，那就是出国。出国是件非常难的事？当然不是！觉得难是因为不了解，说的人多，做的人少，信息流不对称，所以才会觉得难。宏景提供全面的新加坡、日本、沙特阿拉伯、香港护士课程，由海外工作经验丰富的相关证书持有者组成；独创的6A3P学习系统创新地运用O2O教学，实现线上线下灵活学习模式；有独立自主的知识产权，研发团队自主研发教材及软件。


如果不想在国内学习考试，那也没关系，直接去美国上学、工作。一个护士出国到底值不值？


小编给你算笔账：去美国做护士，没有夜班轮值，要么全职夜班，要么全职白班，不允许倒班，因此生物钟还是固定的，当然夜班待遇普遍高于白班。这完胜国内的轮班制度。


另外，宏景和美国海格思大学“工作+学位”模式，是为护士量身定做的出国方案。以留学生的身份去美国，校方推荐相关的工作，一边工作一边学习，最后可以得到工作经验+收入+护理学位，完成学习，成为高端国际人才。


美国护士的平均年薪为7万美元，没有夜班轮值，没有这个“逃不掉的宿命论”。