美国疾病预防控制中心最新公布的数据显示，在过去的十年中，美国人有约占66%的比率死于高血压引起的疾病。所以SMBP血压的自我监测就显得尤为重要。以下，我们将会给到实践自我血压监测的几点建议。

　　SMBP有时也会被称作家庭血压监测，也就是说，只要是来自于医疗机构以外的血压监测都可以归类为SMBP。相关调查显示SMBP不但强化了自我监测的能力，也是一个全新生活健康模式的开始，和药物疗效的评估方法。

　　SMBP是健康的预估

　　证据显示，家庭血压的实时监测能够有效地预防和降低心血管疾病引起的猝死，防患于未然，比花时间去医疗机构进行血压监测更有效。

　　长时间的血压监测所得的数据更客观更全面

　　血压数值的长期精确记录和监测对于血压患者后期的治疗和疾病进展的随访起到相当重要的作用，SMBP的使用也可以帮助医生确诊高血压患者，对于血压一直持续增高的患者，SMBP可以是一个首选的家庭监测和筛查方式。

　　SMBP健康管理的新方式

　　加强了患者自身健康管理的参与度，提高自我管理意识。

　　血压监测的强化

　　首先要确保测得的血压数值是正确的，其他我们还建议做到：

　　·需要认知到血压测量中常会犯的错误

　　·患者的体位摆放，血压测量仪器的袖带选择

　　·自我血压监测的其他方式

　　·并取得患者当前血压控制的具体方法，如运动、服药具体情况等

　　·合理安排有效随访预约

　　比如我们通常会询问患者在血压监测前，有无做过剧烈运动，在测量前有否服用过哪些药物，平时的饮食习惯和运动习惯是怎样的等问题。

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